المنصف للتنمية الإجتماعية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أهلا وسهلا بكم ، يسعنا تواجدك معنا فأنت الآن مع منتدى علمي تربوي تنموي يفيد جميع شرائح المجتمع الإسلامي.
المنصف للتنمية الإجتماعية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أهلا وسهلا بكم ، يسعنا تواجدك معنا فأنت الآن مع منتدى علمي تربوي تنموي يفيد جميع شرائح المجتمع الإسلامي.
المنصف للتنمية الإجتماعية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنصف للتنمية الإجتماعية

يأتي هذا المنتدى بصفته الخاصة للإهتمامه بالعلوم الإجتماعية و التنمية البشرية، بإختلاف علومها و بتطرقه للأبحاث التي تمس الإنسان بصفة خاصة،حيث يسهر عليه طاقم من الباحثين و المدربين و المستشاريين بمختلف اتجاهاتهم العلمية، وكذلك بعض المتطوعين من جامعيين و غير
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» طرق إلين جيمس للسيطرة على الانفعالات
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالجمعة أبريل 06, 2012 12:25 pm من طرف المدرب أمين

» أفكار ومعاني
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالخميس أبريل 05, 2012 5:22 pm من طرف المدرب أمين

» الذكاء الجماعي
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالخميس أبريل 05, 2012 5:17 pm من طرف المدرب أمين

» كيف تقرأ بسرعة أكبر؟
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 03, 2012 10:55 pm من طرف المدرب أمين

» حسن الاختيار قبل الزواج والأمن النفسي
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالسبت مارس 31, 2012 1:46 am من طرف المدرب أمين

» الحب والزواج في الإسلام
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالسبت مارس 31, 2012 1:38 am من طرف المدرب أمين

» اقتــل هؤلاء الخمسـة
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالسبت مارس 31, 2012 12:18 am من طرف المدرب أمين

» الاختيار السليم
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالخميس مارس 29, 2012 4:08 pm من طرف المدرب أمين

» كيف نُطَوِّر الموهوب ين قيادياً؟
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالخميس مارس 29, 2012 3:35 pm من طرف المدرب أمين

المواضيع الأكثر نشاطاً
حنظلة بن أبي عامر الراهب
اقتــل هؤلاء الخمسـة
معلومه اذهلتنى <<ناصية كاذبه خاطئه >>
لم اقرأ في حياتي اروع من هذا الكلام
موضوع شيق فى الاعجاز العلمى فى القرآن
خدعوك فقالوا: المرأة تحب هذه التصرفات " للمتزوجين "
آيات الله في خلق الانسان
ملف كامل للتداوي بالاعشاب
اتركِ المستقبلَ حتى يأتيَ
عيوب لا يطيقها الرجال فى زوجاتهم
المواضيع الأكثر شعبية
الترحيب بأعضائنا الأعزاء
قانون المنتدى
كيف تقرأ بسرعة أكبر؟
حسن الاختيار قبل الزواج والأمن النفسي
الحب والزواج في الإسلام
اقتــل هؤلاء الخمسـة
الذكاء الجماعي
كيف نُطَوِّر الموهوب ين قيادياً؟
عدة أسطر للتأمل...‎قصة الطفل
طرق إلين جيمس للسيطرة على الانفعالات
الترحيب بأعضائنا الأعزاء
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 22, 2011 6:01 pm من طرف المدرب أمين
بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على أشرف الخلق سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان الى يوم الدين أما بعد :
نرحب ضيوفنا الكرام و أعضائنا الأعزاء في هذا المنبر العلمي الذي نريد أن يعم معظم العلوم و …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
قانون المنتدى
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 22, 2011 6:07 pm من طرف المدرب أمين
بسم الله الرحمن الرحيم أعضائنا الكرام اليكم بعض التعليمات للتوضيح فقط و النظام هو أساس رقي الشعوب و تطورها وهذه بعض القوانين التي سطرها الطاقم الإداري فقرؤها من فضلكم :

القانون الداخلي للمجموعة:
1- لنا الشرف العظيم أن …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدرب أمين
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
khadidja
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
badino
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
Mohammad Ali
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
Soria
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
الظاهر بيبرس
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
المستشارة خديجة
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
HARD CORP
تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_rcapتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_voting_barتحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 19 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو HARD CORP فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 353 مساهمة في هذا المنتدى في 196 موضوع
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية

 

 تحرر من جميع مخاوفك ...‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدرب أمين
المدير العام
المدرب أمين


عدد المساهمات : 190
العمر : 39
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مسؤول اداري بمصلحة الموارد البشرية بإحدى شركات بحاسي مسعود-ورقلة *مدرب معتمد في التنمية البشرية و التطوير الشخصي من الأكاديمية العالمية العربية لتنمية الموارد البشرية - الإمارات ، الجزائر * مدرب محترف في التنمية البشرية و التطوير الذاتي من مركز البصيرة للإستشارات و الخدمات التعليمية * مدرب معتمد في برامج التدريب الشخصي و التطوير اٌداري و التنمية البشرية من الأكاديمية العربية العالمية للتدريب و تنمية الموارد البشرية * رئيس قسم التسيير الإداري و الموارد البشرية باءحدى المؤسسات سابقا *مستشار رئيسي بمنتدى البرمجة اللغوية العصبية قسم عيادة البرمجة اللغوية العصبية للإستشارات النفسية سابقا.** المدير العام لمنتدى المنصف للتنمية الإجتماعية

تحرر من جميع مخاوفك ...‎ Empty
مُساهمةموضوع: تحرر من جميع مخاوفك ...‎   تحرر من جميع مخاوفك ...‎ I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 24, 2011 3:23 am


تحرر من جميع مخاوفك ...

للتخلص من مخاوفنا (الفوبيا )



الحمد لله والصلاة والسلام على من لانبى بعده وعلى آله وصحبه وسلم أما بعد ….

أى خوف ممكن ان يلازمنا طوال حياتنا ...اذا لم نكن قادرين على التغلب عليها ومسحها من اذهاننا او تغير معالمها الشكلية والصوتية والحسية وهى ماتسمى فى البرمجة(مكونات التجربة )

فالخوف ( الفوبيا )غير منطقى _ حيث ان الاصابة لبعض الناس وليس للجميع..وقد يكون شيء معين مخيف لشخص ولكن لشخص آخر محبب جدا كالقطط ..او الطيور ..او الكلاب ..او الثعابين ...وغيرها من الحيوانات كمثال ...

سؤال .هل تعتقد أن كل انسان عنده خوف من الطائرات _الاماكن العالية _بعض الحيوانات كالقطط _الاماكن المظلمة .

هل تعتقد بان جميع الناس تشعر بنفس الخوف ؟؟ كلا طبعا...هناك خوف طبيعى وهناك خوف وهمى شديد يؤدى بالشخص باشعور بتوتر شديد ورجفان وعرق وضيق فى التنفس قد يؤدى به الى توقف قلبه ونهاية حياته الى الابد...

الشخص الذى يعانى من الخوف المرضى يكون بالنسبة له حقيقة وليس وهم – بسبب موقف حصل له فى الماضى وبناعقله على ذلك فليس انت الطفل الخائف الذى حصل له موقف فى الماضى بل انت الآن لديك موارد وقوة وتجارب قوية تساعدك على التغلب على خوف الطفل الذى بداخلك واطمئنانه...بعد ان لازمك هذا الشعور هذه السنين ..اليس الوقت قد حان للتغلب على المخاوف والشعور بالامان....والتمتع بحياتنا بدون قيود ...؟؟؟ فالحل هو

تغيير اى شيء فى الموقف مثال ...تغير شكل الموقف او الصوت او الشعور المصاحب للموقف

اذا شاهدت فيلم مرعب ...مدى تاثيره فى الليل ولوحدك او فى النهار ومع عائلتك ...؟؟ اليس فى النهار ومع اشخاص يختلف ومريح ؟؟

هذا طريقة قوية تساعد على التقليل من الشعور بالمخاوف عند استرجاع المواقف الماضية كالتالى

1- الآن تخيل نفسك فى صالة سينما واسرتك حولك فى المقاعد مجاورة لك ..

2- انت ترى الموقف على الشاشة ... كانك تراه أمامك فلم منفصل عنك ..وتذكر بان العائلة بجانبك وانت اقوى الآن من ذى قبل لانك فى الماضى واجهت الموقف وانت طفلا ووحيدا ....

3- ركز على الشخصيات التى تسببت فى اخافتك فى الموقف ...وتخيل بانهم واضعين نظارات سمير غانم المعروفة بالعيون المنفصلة الملونة المتحركة من الاعلى الى الاسفل بطريقة مضحكة ...لتغير الشكل فقط ...

4- ابدأ بتخيل العشرة دقائق التى تسبق الموقف وكنت فيه بامان ....واكمل الموقف ...الى النهاية اجعل الفيلم يسير الى النهاية ..ثم وقف النهاية..

5- انت الآن المتحكم فى الفيلم ...اعرض الفيلم وبسرعة بصورة عكسية ..من النهاية الى البداية وبسرعة..كررها ثلاثة مرات ولاحظ الصوت العكسى ...سيصبح مضحكا للغاية ...

6-تنفس بعمق وقول انا تحررت من الخوف انا قوى ..الآن انا ليس طفلا انا رجلا وقادر على التغلب على المخاوف ....
7-مبروك فقد نجحت على التغلب على التوتر والضيق والخوف ....اذا كان التحسن يسير..كرر التجربة وسترى النتائج الباهرة بقوة الله ...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elmonsif.3oloum.com
 
تحرر من جميع مخاوفك ...‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ۞╣◄اصل جميع انواع الزهور ...........►╠۞
» جميع مصاحف القرآن الكريم بين يديك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنصف للتنمية الإجتماعية :: منتدى التنمية البشرية و التطوير الذاتي :: الإستشارات النفسية و الإجتماعية و التربوية-
انتقل الى: